Adventskalender 4/24

Zwischen Meetings, E-Mails, dem nächsten (IT-)Projekt und den Herausforderungen des Berufsalltags, bleibt manchmal kaum Zeit durchzuatmen. Dazu will in der Adventszeit auch noch die Weihnachtsfeier geplant sein, das Treffen mit den Kolleg:innen auf dem Weihnachtsmarkt steht im Kalender – ach ja, und der Jahresabschluss lässt auch nicht auf sich warten. Deshalb ist es umso wichtiger sich kleine Auszeiten im Alltag zu gönnen.

Die kommenden drei Adventssonntage stellt die DSAG daher ganz unter das Motto „Entspannung und Entschleunigung“. Nehmt euch eine kurze Auszeit – genießt eine Dehnungseinheit oder kommt mit einer Atemübung zur Ruhe. Denn DSAG steht in diesem Advent nicht nur für „Deutschsprachige SAP-Anwendergruppe e.V.“ sondern auch für

D – Dehnen

S – Sonntags-Stretch-Yoga

A – Achtsamkeit und

G – Gelassenheit

Wir wünschen euch eine gesunde und entspannte Weihnachtszeit.

D wie Dehnen – Rückenübungen für wenig Zeit

Heute zeigen euch die Schmerz-Experten von Liebscher-Bracht, wie ihr mit wenigen Übungen euren Rücken lockert und wieder beweglicher werdet – und das in nur vier Minuten. Also steht am besten gleich auf und macht mit. Euer Rücken wird es euch danken.